一、止咳平喘：艾烟中含有硒元素，是一种抗癌成分，能提高机体免疫力，平喘止咳化痰。对于孩子每年冬季的咳嗽问题，经常闻到艾烟的味道，便能起到缓解作用。

二、营养元素丰富：艾烟中含有铁、锌、镁、钠、钾、钙等多种营养元素，对人体健康大有裨益。

三、神经调节：艾烟可以调节中枢神经，具有镇静作用。在快节奏的生活中，闻到艾烟，能够帮助人们缓解压力，放松心情。

四、消毒：艾烟具有抑菌、抗真菌和抗病毒治疗、清洁空气、预防疾病的作用。对于带状疱疹、皮肤化脓性感染、足癣等疾病，艾烟均有良好的治疗效果。

五、延缓衰老：艾烟中的乙醇提取物具有抗氧化和降低胆固醇的作用，可以抗癌和延缓衰老。

六、净化空气：艾烟燃烧后能有效杀灭空气中的细菌、病毒和真菌，起到净化环境的作用。

七、保健身体：艾烟的温热刺激可以渗透到皮肤深层，促进血液循环，舒缓肌肉紧张，对于缓解关节疼痛、改善微循环有积极作用。

八、心理调适：艾烟所散发的独特香气具有一定的安神助眠效果，能够调节人的情绪，减轻压力，提高睡眠质量。

当然，在使用艾烟进行养生保健时，也需要注意以下几点：

1. 自然通风：艾灸时，要保持室内空气流通，避免烟雾滞留。

2. 适量适度：艾烟虽好，但不可过量使用，以免对身体造成伤害。

3. 选择优质艾条：高质量的艾条，燃烧后产生的艾烟较少，而且闻起来芳香清淡。

总之，艾烟作为一种传统养生保健方法，具有丰富的药用价值和神奇的功效。只要正确使用，艾烟将为我们的健康带来更多益处。让我们共同传承和发扬这一优秀的中医养生文化，享受健康美好的生活。